हेल्थ

फल और सब्जियों को अच्छे से धोकर उसके छिलके हटाकर करें उसका सेवन....

13 May, 2023 01:54 PM IST | 7INDIAN.COM

फल और सब्जियां हमें सेहतमंद रखने में अहम भूमिका निभाती हैं। इसीलिए समग्र स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाने के लिए रोजाना इनके सेवन पर जोर दिया जाता है। इस बात में...

गर्मियों में शरीर को हाइड्रेटेड रखने के है कई फायदे....

12 May, 2023 05:13 PM IST | 7INDIAN.COM

हम हमेशा से सुनते आए हैं कि शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए भरपूर मात्रा में पानी पीना आवश्यक है। खासकर गर्मियों के मौसम में ऐसा करना अतिआवश्यक हो जाता...

एक दिन में कितने बादाम खाना होगा, सही जाने कुछ इसके फायदे है....

12 May, 2023 01:39 PM IST | 7INDIAN.COM

बादाम में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो हमें ऊर्जा से भर देते हैं। इसमें हेल्दी फैट्स फाइबर प्रोटीन मैगनीशियम विटामिन-ई कॉपर जैसे तत्व पाए जाते हैं।...

डायबिटीज तनाव को कम करने के लिए, पान के पत्तों के चौंका देने वाले फायदे....

11 May, 2023 12:31 PM IST | 7INDIAN.COM

पान के पत्ते भारतीय संस्कृति का एक हिस्सा है जो शताब्दियों से चली आ रही है. यह छोटी पत्ती लाखों भारतीयों के दिलों और मुंह के स्वाद को जीत लेती...

मानसिक स्वास्थ्य के लिए इन चीजों का करे सेवन, डिप्रेशन-एंग्जाइटी रहेगी दूर....

10 May, 2023 05:16 PM IST | 7INDIAN.COM

हर साल 10 अक्टूबर को विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस मनाया जाता है। यह दिन मानसिक सेहत के प्रति लोगों को जागरूक करने और बीमारियों से बचाव के उद्देश्य से मनाते...

तेजी से घटाना चाहते है तो इन 4 तरीकों से करें सौंफ का सेवन....

10 May, 2023 04:43 PM IST | 7INDIAN.COM

ऐसी जगह से गायब था ड्रेस का कपड़ा कि देखते रह गए लोग! तेजी से घटाना चाहते है अपनी तोंद तो इन 4 तरीकों से करें सौंफ का सेवन, रिजल्ट...

डायबिटीज के मरीज इन तरीकों से करें अपना वजन कम....

9 May, 2023 06:09 PM IST | 7INDIAN.COM

भारत में लगभग 77 मिलियन लोग (7.7 करोड़) डायबिटीज से पीड़ित हैं, जिसकी वजह से भारत को दुनिया की डायबिटीज की राजधानी कहा जाता है. डायबिटीज रोगी में मोटापा एक...

Borderline Diabetes होने पर बॉडी देती है अजीब इशारे, जानिए इसे कैसे पहचानें....

7 May, 2023 04:36 PM IST | 7INDIAN.COM

बॉर्डरलाइन डायबिटीज, जिसे प्रीडायबिटीज भी कहा जाता है, एक ऐसा मेडिकल कंडीशन है जो किसी इंसान को टाइप 2 डायबिटीज होने से पहले विकसित होती है. इसे इम्पेयर्ड फास्टिंक ग्लूकोज...

ग्वार फली के सेवन से कई गंभीर बीमारियो से मिलता हैं छुटकारा

6 May, 2023 03:44 PM IST | 7INDIAN.COM

ज्यादातर लोगों को खाने में ग्वार की फली पसंद नहीं होती। हालांकि, ये इसकी सब्जी खाने में काफी स्वादिष्ट होने के साथ ही काफी पौष्टिक भी होती है। डायबिटीज पेशेंट के...

ताड़ासन से करें अपने दिन की शुरुआत, डेस्क जॉब वालों को मिलते हैं कई फायदे

5 May, 2023 04:46 PM IST | 7INDIAN.COM

स्वस्थ्य रहने के लिए योग एक सबसे आसान और असरदार उपाय है। योग में ऐसे कई आसन हैं जिनके अभ्यास से हम लंबे समय तक हेल्दी एंड हैप्पी रह सकते...

दिनभर ईयरफोन इस्तेमाल करने के हो सकते हैं कई साइड इफेक्टस

4 May, 2023 05:49 PM IST | 7INDIAN.COM

चाहे मीटिंग हो या कॉलिंग जिम करने जाना हो या फिर ट्रैवेल करना हो ईयरफोन हमारे जीवन का एक प्रमुख हिस्सा बन गया है। लेकिन कभी सोचा है कि ये...

मानसिक स्वास्थ्य के लिए इन चीजों का करे सेवन

4 May, 2023 05:26 PM IST | 7INDIAN.COM

तनाव और चिंता जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं काफी नुकसानदायक हो सकती हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य की समस्याओं को बिल्कुल भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। जीवनशैली और...

इस विटामिन की कमी से युवाओं में बढ़ रही Back Pain की समस्या....

3 May, 2023 06:01 PM IST | 7INDIAN.COM

आज के दौर में कई सारे युवा क्रॉनिक बैक पेन की गंभीर समस्या से जूझ रहे हैं. हालात ये हैं कि भारत का हर 5वां इंसान इसकी चपेट में हैं....

पेट की चर्बी कम करने के लिए बदलें नाश्ते का समय

30 Apr, 2023 01:33 PM IST | 7INDIAN.COM

पेट की चर्बी अधिक होने या वजन बढ़ने पर लोग परेशान हो जाते हैं। बढ़ा हुआ वजन कई तरह की बीमारियों की वजह बनता है, वहीं मोटापे के कारण लोगों...

हद से ज्यादा आइसक्रीम खाने से हो सकती है परेशानी

29 Apr, 2023 12:36 PM IST | 7INDIAN.COM

आइसक्रीम हर किसी की फेवरेट होती है। क्या बच्चे, क्या बूढ़े और क्या वयस्क। जब फैमिली टाइम या फिर किसी अन्य क्वालिटी टाइम की बात आती है, तो आइस्क्रीम इसमें...