हेल्थ

मानसून में फिट रहने के लिए इन चीज़ो को खाने से बचे....

11 Jul, 2023 05:36 PM IST | 7INDIAN.COM

बारिश का मौसम काफी सुहावना होता है। यह लोगों को चिलचिलाचती गर्मी से राहत दिलाता है, लेकिन अपने साथ कई बीमारियां लेकर आता है। लोग इस मौसम में गरमागरम पकौड़े...

सावन सोमवार का व्रत रखा है, तो अपनाएं हेल्दी फास्टिंग की टिप्स....

9 Jul, 2023 04:00 PM IST | 7INDIAN.COM

मौसम के बदलाव के साथ ही मानसून ने दस्तक दे दी है। बीते कुछ दिनों से देश के ज्यादातर हिस्सों में झमाझम बारिश का दौर जारी है। मानसून के साथ...

लिफ्ट की जगह सीढ़ियों का करें प्रयोग, 50 सीढ़ी चढ़ना 2000 कदम चलने जितना लाभकारी...

8 Jul, 2023 05:42 PM IST | 7INDIAN.COM

नियमित व्यायाम से सिर्फ आपका फिटनेस ही ठीक नहीं रहता, ये कई क्रोनिक बीमारियों के जोखिम को कम करने में भी आपके लिए कारगर तरीका हो सकता है। अमेरिकन हार्ट...

वेट लॉस करना चाहते है, तो डिनर में खाएं ये फूड्स....

7 Jul, 2023 05:13 PM IST | 7INDIAN.COM

आजकल लोग लगातार बढ़ते वजन की समस्या से परेशान हैं। अगर समय रहते वजन को कंट्रोल नहीं किया जाए, तो यह कई गंभीर बीमारियों की वजह बन सकता है। मोटापा...

जानें लौकी खाने का सही तरीका

6 Jul, 2023 03:34 PM IST | 7INDIAN.COM

लौकी एक ऐसी सब्जी है, जिसे कम ही लोग खाना पसंद करते हैं, लेकिन यह सब्जी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है। इसमें कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स...

डेंगू के मरीज अपनी डाइट में इन चीज़ों को करे शामिल....

5 Jul, 2023 04:52 PM IST | 7INDIAN.COM

मानसून में डेंगू संक्रमण के मामले तेजी से बढ़ते हैं। इस बीमारी में तेज बुखार, सिरदर्द, उल्टी, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द और त्वचा पर लाल चकत्ते आदि समस्याएं होती...

डायबिटीज से लेकर पेट की समस्याएं दूर करता है बेलपत्र

5 Jul, 2023 01:51 PM IST | 7INDIAN.COM

हिंदू धर्म में बेलपत्र को बहुत ही पवित्र माना गया है। इसे भगवान शिव को चढ़ाया जाता है। माना जाता है कि इसे महादेव को अर्पित करने से भक्तों की...

तेजी से कम करना चाहते हैं वजन तो खाने में शामिल करें क्विनोआ...

4 Jul, 2023 05:48 PM IST | 7INDIAN.COM

क्विनोआ एक तरह का बीज है, जो खाने में इस्तेमाल किया जाता है। लोग इसे उपमा, सूप, डोसा, सलाद, खिचड़ी, दलिया आदि में शामिल कर खाना पसंद करते हैं। यह...

डाइट में शामिल करें क्लैम्स और सेहत को पहुचाये बड़े फायदे....

3 Jul, 2023 04:06 PM IST | 7INDIAN.COM

हर साल लॉरेंस हेनरी वुडमैन को श्रद्धांजलि देने के लिए 3 जुलाई को नेशनल फ्राइड क्लैम डे मनाया जाता है। वुडमैन ने 3 जुलाई के दिन साल 1916 में अपनी...

पेट की ये बीमारी है तो हो जाएं सावधान.....

2 Jul, 2023 04:28 PM IST | 7INDIAN.COM

शरीर के सभी अंग एक दूसरे से जुड़े होते हैं और मिलकर काम करते हैं, यानी कि अगर किसी एक अंग में कोई दिक्कत होती है तो इसका असर पूरे...

मानसून के दौरान जॉइंट पेन से ऐसे पाएं राहत

1 Jul, 2023 05:54 PM IST | 7INDIAN.COM

बारिश का मौसम आते ही चिलचिलाती गर्मी से राहत तो मिलती है, लेकिन इसके साथ कई तरह की समस्याएं भी शुरू हो जाती हैं। इनमें से एक है जोड़ों का...

ब्रोकली पोषक तत्वों का भंडार है, तथा जाने रोजाना ब्रोकली खाने के फायदे....

30 Jun, 2023 04:06 PM IST | 7INDIAN.COM

ब्रोकली पोषक तत्वों का भंडार है। यह आवश्यक विटामिन्स और खनिज से भरपूर होता है। इसमें विटामिन-सी, विटामिन-के, फोलेट, पोटैशियम और फाइबर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। अगर आप...